Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2021
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2443 kcal
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Grasa: 124,81g | Prot: 135,30g | Carbh: 211,36g.
Desayuno: Date, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Almuerzo: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Pasta with Meat Sauce, Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Cena: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Cauliflower, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Beacon Liquorice Allsorts, Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt. más...
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2446 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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