Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2021
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1197 kcal
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Grasa: 39,71g | Prot: 54,52g | Carbh: 163,57g.
Desayuno: Manzana, Pan Integral, Banana, Mantequilla de Maní. Almuerzo: Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tarta de Zapallitos. Cena: Cebollas, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Queso Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Integralia Galletitas Integrales con Cacao y Naranja, Banana. más...
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2502 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Cardio - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Kick Boxing - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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