|
berat stuck antara 54,5 ke 54,7 dari akhir desember sampe sekarang, karena hampir ngga pernah olahraga dan makan ngga kekontrol😂😂
|
54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1064 kcal
|
Grasa: 40,19g | Prot: 36,92g | Carbh: 143,91g.
Desayuno: Telur Rebus, Indomie Kari Ayam. Almuerzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Teri, Bamboe Bumbu Balado, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Pasa Bocas / Otros: Telur Gabus Keju, Cheetos Cheetos, Wall's Asian Delight Durian. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|