Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2021
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1302 kcal
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Grasa: 56,02g | Prot: 41,64g | Carbh: 173,80g.
Desayuno: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Almuerzo: Pişmiş Lahana Turşusu, Kornişon, Kısır. Cena: Lahana Sarması, Yeşil Mercimek Salatası. Pasa Bocas / Otros: Bisküvili Pasta, Kuru İncir, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2304 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de larenss
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