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Endlich noch ein bisschen(:
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1056 kcal
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Grasa: 42,59g | Prot: 41,47g | Carbh: 132,72g.
Desayuno: Heidelbeeren, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Haferflocken, Clever Bananen, Erdbeeren. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenschnitzel, Hühnersuppe. Cena: Erdbeeren, Dattel, Aprikosen, Feigen, SPAR High Protein Joghurt Natur. Pasa Bocas / Otros: Milka Schoko Snack. más...
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1870 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de cris1sch
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