|
Начала фотографировать еду,надеюсь это поможет мне от спонтанного поедания.Посмотрим по итогу недели)
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1454 kcal
|
Grasa: 49,62g | Prot: 67,41g | Carbh: 185,31g.
Desayuno: Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины", Травяной Чай, Каждый День Вода, Творог (Полностью Обезжиренный), Щедрые Хлебец, Bionergy Сироп Облепиховый, Перекресток Авокадо, Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: Вода (в Бутылке), Вода из под Крана, Фарш с Овощами, Рис Вареный. Cena: Котлеты из Трески, Вода (в Бутылке), Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Апельсин. más...
|
|
2714 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentadillas - 3 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Limpieza - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 47 minutos, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|