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😊👍 guten Morgen an alle!
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1167 kcal
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Grasa: 47,08g | Prot: 54,53g | Carbh: 135,65g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kirschtomaten, Möhren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Meggle Streichzart mit Joghurt, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Cena: Parmesan (Gerieben), Zucchinipuffer, Gut & Günstig Mozzarella . Pasa Bocas / Otros: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Desira Feines Dessert mit Sahne, Clementinen. más...
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3083 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 8 horas, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 40 minutos, Ver TV - 4 horas, Apple Health - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Zirkonia2001
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