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沒睡好
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55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1552 kcal
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Grasa: 78,69g | Prot: 125,41g | Carbh: 100,61g.
Desayuno: Strawberries, Myprotein 乳清蛋白, 萬金游 原味綜合堅果, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 7-11 熱美式(中), 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏纖穀脆-超級莓果, Jujube, Julian Bakery Pro granola. Almuerzo: Pork, 懶姐 豆皮, Soft Boiled Egg, 全家 杏鮑菇, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , 中華 火鍋豆腐, Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking), Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), 李錦記 咖喱蔬菜醬. Cena: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Fried Egg, 7-11 玉米濃湯. Pasa Bocas / Otros: 光泉 無加糖黑豆漿, 理想店舖 蘋果香緹蜂蜜蛋糕, 全聯 聖女小蕃茄. más...
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1552 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nemomoer
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