|
Na het lezen van allerlei berichten in deze app besloten dat ik mijn doelen kleiner moet maken zodat ik meer positieve momentjes krijg.
Startgewicht
136 kg -- 29-01-2021
< 130 kg --
< 125 kg --
< 120 kg --
Streefgewicht 75 kg
|
134,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 59,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2010 kcal
|
Grasa: 91,18g | Prot: 69,00g | Carbh: 222,24g.
Desayuno: de Haas Boeren-Granen Zonnepit Brood, Campina Halfvolle Melk, AH Biologisch Meergranen Zonnepit Brood, Zwagerman Runderrookvlees. Almuerzo: Leidingwater, Pastasalade. Cena: Thee, Leidingwater, BK (Nettorama) Volkoren Bollen, Inproba Zoete Chilisaus, Rode Uien, AH Trostomaten, AH Ijsbergsla, Nettorama Krokantschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Wortelen, Thee. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|