Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2021
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 50,42g | Prot: 133,02g | Carbh: 123,64g.
Desayuno: Milho Verde Cozido, Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo, Pupunha, Banana Prata, Café com Açúcar. Almuerzo: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca, Arroz Frito. Cena: Ovo Frito, Arroz Frito. Pasa Bocas / Otros: Richester Wafer Amori Chocolate, Café com Açúcar, Canela. más...
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2685 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, HIIT - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 13,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alexandra Rosas
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