Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2021
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1359 kcal
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Grasa: 86,61g | Prot: 89,37g | Carbh: 55,30g.
Desayuno: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hellmann's Maionese, Mamão Formosa, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Almuerzo: Subway Cebola, Subway Tomate, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Maionese, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Subway Tomate. Pasa Bocas / Otros: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café. más...
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3609 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Sentadillas - 20 minutos, Montañismo - 1 hora y 36 minutos, Descansando - 16 horas y 4 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de susulima
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