|
8/21 неделя без жёстких нарушений все-же дала результат... хотя иначе ведь и не могло быть💞 запланировано правда было-3,но и этот результат для меня прекрасен, значит на этой недельке придётся постараться)))
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1459 kcal
|
Grasa: 28,92g | Prot: 127,46g | Carbh: 93,15g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Premier Of Taste Сыр Фета, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Almuerzo: Coffee Like Латте (400мл), Пятерочка Яблоко Красное . Cena: Креветки (Вареные или на Пару), Bosca Напиток Винный Газированный. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|