06:20 Uhr
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1595 kcal
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Grasa: 44,39g | Prot: 35,79g | Carbh: 157,78g.
Desayuno: Golden Toast Butter Toast, Grandessa Himbeer Konfitüre Extra, Kaffee mit Milch. Cena: Kartoffelsalat, Reissalat, Orangensaft, Schär Körnerbrötchen, Aldi Mini Schnitzel, Hoppe Mini-Frikadellen. Pasa Bocas / Otros: Bitburger Pils, Apfel, Meßmer Früchtetee, Kaugummi (Gezuckert). más...
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2425 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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