|
Eka tavoite oli 100kg, aloitin 4kk sitten 116.8kg, nyt tämä tavoite 96.8kg on saavutettu, seuraava on 90kg ja se on sitten siinä👌.
|
96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1854 kcal
|
Grasa: 94,96g | Prot: 105,08g | Carbh: 137,41g.
Desayuno: Vaasan Ohut 100% Kaura, Kurkku, Kotimaista Keittokinkku, Valio Arki Juusto , Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto. Almuerzo: Kinkkukiusaus, Atria Hiillos Makkara. Cena: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Valio Maustamaton Raejuusto, Chiquita Banaani, Lihapata. Pasa Bocas / Otros: Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Kotimaista Keittokinkku. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|