Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2013
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2109 kcal
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Grasa: 68,29g | Prot: 183,31g | Carbh: 187,05g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский, Ашан Хлеб 8 Злаков, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Кофе с Сахаром, Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Cena: Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо, Хлеб 8 Злаков. Pasa Bocas / Otros: Easy Body Proteïn Bar, Weider Protein 80 Plus Протеин, Weider Weider Amino Power Liquid, Corny Cranberry, Зеленый Чай. más...
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2807 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evgeny N
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