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朝食前、便は未で91.9kg。
ついに91kg台に突入。
昨日のトレーニングが効きました。
目標は２月末での90kg。
かなり光が見えてきました。
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91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1662 kcal
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Grasa: 79,39g | Prot: 65,05g | Carbh: 175,54g.
Desayuno: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, リトルマーメード 石窯２種のデンマークチーズ. Almuerzo: 日清食品 お椀で食べる どん兵衛, セブンイレブン 小さなフリコちーず&ぽてと, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ほうれん草とベーコンのサラダ. Cena: アマノフーズ たまごスープ, 人参, 天かす, おたふくソース 焼そばソース, 豚バラ, 珍来 極太焼そば. Pasa Bocas / Otros: チョコ. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de shimanyan1969
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