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belom pipis
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3415 kcal
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Grasa: 71,61g | Prot: 169,64g | Carbh: 606,92g.
Desayuno: Daging Kambing, Petai, Sayur Tahu Toge, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: BXN Xtreme Mass Gainer, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Nasi Goreng Ayam. Pasa Bocas / Otros: Tahu Bakso, BXN Xtreme Mass Gainer, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. más...
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2105 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de alex royan
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