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D7/7, Hoje me estressei no trabalho, atuo na área de saúde, em regime de 24h de plantão. detesto quando as pessoas se metem no que estou comendo. hoje meu almoço tinha, lentilha, queijo magro, chicória,alface, espinafre, rúcula. macarrão de abobrinha,sementes de abóbora, três ovos de codorna e atum. Fiz bariátrica, não posso só comer folhas... aí ficam... pode comer queijo? tem comida demais não?
Eita que não aguento essas fiscais de prato viu. Hoje eu me pesaria mais por estar de plantão, deixarei pra domingo.
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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694 kcal
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Grasa: 25,89g | Prot: 49,91g | Carbh: 68,09g.
Desayuno: Chá (Infusão), Fortaleza Torrada Integral, Jasmine Goji Berry Desidratado, Activia Morango Zero Gordura. Almuerzo: Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço, Ovo de Codorna, Sadia Mussarela, Abobrinha, Lentilhas, Goji Berry, Salada Verde Mista. Cena: Ovo de Codorna, Atum Enlatado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Pasa Bocas / Otros: Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate. más...
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peso estable
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