Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2021
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3349 kcal
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Grasa: 46,33g | Prot: 177,78g | Carbh: 572,74g.
Desayuno: Banana, Marmellata di uva, Miele, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea , Prozis Whey Protein Fusion, Prozis Fiocchi di Avena Piccoli. Almuerzo: Banana, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Zucca, Decò Tre Cereali . Cena: Pomodori Ciliegini, Rucola , Fresche Fette Petto di Tacchino, Cuor di Terra Puccia Salentina, Lattebusche Ricotta Magra, Mango, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Zucca, Decò Tre Cereali . Pasa Bocas / Otros: Fico Essiccato, Prozis Protein Chocolate Dark Crunch, Mezza dose. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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