Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2021
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1266 kcal
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Grasa: 34,83g | Prot: 54,35g | Carbh: 191,40g.
Desayuno: Greenfields Low Fat Milk, Kurma, Quaker Oat. Almuerzo: Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Sawo, Jambu Biji, Pepaya, Nanas, Tahu Goreng. más...
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1920 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de monika susanty
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