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Beim ersten Wiegen 74,3 Kg. Eine Stunde später 75,1 Kg. Ich nehme dann das Zweite. Die Motivation ist höher und vielleicht ist dann der Unterschied nächsten Freitag größer. 😁
Fast Wochenende! 😀
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2371 kcal
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Grasa: 78,79g | Prot: 69,25g | Carbh: 341,86g.
Desayuno: Banane, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Gurke (mit Schale), Tomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Anjettas Montagsbrot. Almuerzo: Campo Verde Apfelmark, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Sojasoße, Wasabi, Nigiri Lachs, Lachs Maki, Thunfisch Maki. Pasa Bocas / Otros: Ben & Jerry's Half Baked, Hafer-Apfelmark-Kekse, Hafer-Apelmus-Kekse mit Schokostreusel. más...
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2575 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 16 minutos, Trabajo - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Descansando - 8 horas y 59 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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