Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2021
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48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1028 kcal
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Grasa: 39,19g | Prot: 75,68g | Carbh: 95,40g.
Desayuno: BonCabe Level 15, Alpukat, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Nescafe Classic, Putih Telur Matang. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Labu Siam. Cena: Kerupuk Beras, Tahu Bacem, Sambal Matah, Ikan Layang. Pasa Bocas / Otros: Keripik Tempe, Telur Rebus, Jambu Kristal. más...
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1515 kcal
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Ejercicio:
Peregangan (seluruh tubuh) - 7 minutos, pemanasan pagi - 6 minutos, Pembakar kalori 20 menit - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de reni201012
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