Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2021
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2141 kcal
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Grasa: 85,03g | Prot: 129,85g | Carbh: 211,93g.
Desayuno: Banana Prata, Atlhetica Whey Protein Premium. Almuerzo: Feijão Tropeiro, Lasanha com Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Casa de Bolos Bolo de Milho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. más...
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1709 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de joelmasousa2805
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