Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2021
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1168 kcal
|
Grasa: 518,79g | Prot: 85,55g | Carbh: 171,03g.
Almuerzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Repolho, Carne de Porco Assada, Turquesa Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Café com Leite Integral, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Tomates, Repolho, Contra-filé Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Banana, Suco Detox, Mangas. más...
|
|
2654 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Montañismo - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fran.gdj
|