|
Мои планы 😎
.
Мне понравился мой прошлогодний подход к снижению веса. Я не ставлю себе грандиозных целей, типа - сбросить 10 кг за 3 месяца. Потому, что:
1. Я сдуюсь уже через пару дней 🤪
2. Через неделю я себя уговор на то, что я и так очень худая 🤣
3. Действительно в это поверю 🤣
.
Но я точно знаю, что за 10 месяцев я смогу сбросить свои лишние (по моему мнению) 6,7 кг. А это значит, что в месяц мне нужно сбрасывать всего по 670 грамм 👌 Кстати, если вы читали прошлый пост, то в курсе, что я уже выполнила и даже перевыполнила план этого месяца 😎
Но это совершенно не означает, что теперь можно жратьс 🤣
Держу себя в руках и иду дальше... 💃
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1439 kcal
|
Grasa: 48,97g | Prot: 52,45g | Carbh: 195,46g.
Desayuno: Рот Фронт Батончики, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, MacCoffee Капучино Ди Торино, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. Cena: МакКофе Капучино Di Torino, Белоречье Хлеб Семейный, Командор Гуляш из Говядины с Кашей Перловой. Pasa Bocas / Otros: Белоречье Молоко 3,2%, NL International Панна-Котта Шоколад, NL International DrainEffect Red. más...
|
peso estable
|