Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2021
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2325 kcal
|
Grasa: 124,48g | Prot: 80,76g | Carbh: 226,46g.
Desayuno: Яшкино Французский Крекер с Кунжутом, Миндаль, Epiim Edamjuusto, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Dulano Meetvursti, Чай с Молоком, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena. Almuerzo: Eat & Enjoy Asian Nuudeli Kanasalaatti, Myllyn Paras Lehtitaikina Levyjä, Чай с Молоком, Epiim Edamjuusto, Tesco Plain Tortilla Wraps, Hesburger Paprikamajoneesi. Cena: Оладьи на Кефире, Апельсин, Яшкино Французский Крекер с Кунжутом, Чай с Молоком, Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Огурец (с Кожурой), Aroi Aito Kiinalainen Soijakastike, Помидоры Черри. Pasa Bocas / Otros: Epiim Edamjuusto, Банан, Epiim Edamjuusto, Чай с Молоком. más...
|
|
2130 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 9 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LauraLempi
|