Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2021
|
90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3198 kcal
|
Grasa: 103,19g | Prot: 225,49g | Carbh: 330,34g.
Desayuno: McEnnedy Peanut Butter, Kölln Haferflocken, Eiklar, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: McDonald's Karamell-Nuggets, McDonald's Karamell-Nuggets, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's McRib. Cena: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: DM Dinkel Waffeln Natur, WellMix Protein Riegel Schoko Nuss, Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Donut, Milbona Quark Magerstufe. más...
|
|
2960 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dirkmeister83
|