Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2011
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51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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785 kcal
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Grasa: 14,36g | Prot: 63,18g | Carbh: 105,46g.
Desayuno: salsa, mushroom, Onion, tomato, simply egg whites, Jalapeno Hummus, celery. Almuerzo: Orange, Myoplex Lite Bar - Chocolate Chip Crisp. Cena: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Lean hamburger. más...
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1759 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 10 minutos, Compras - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 1 minuto, Trotar - 8/kph - 49 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de JLThreatful
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