Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1731 kcal
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Grasa: 48,84g | Prot: 74,03g | Carbh: 258,62g.
Desayuno: Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Cafezinho. Almuerzo: Laranja Pêra, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Prato Fino Arroz Integral (15g). Cena: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Mandioca Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Laranja Pêra. Pasa Bocas / Otros: Kinkan, Ameixa Seca, Castanhas-do-Pará, Cafezinho. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de jpalbino1
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