Diario de costernack, 27 ene. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
64 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 11 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 27 enero 2021:
470 kcal Grasa: 25,04g | Prot: 7,62g | Carbh: 57,37g.   Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Cenouras, Abobrinha, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Maionese. más...
1559 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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