Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1098 kcal
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Grasa: 34,35g | Prot: 46,21g | Carbh: 165,90g.
Desayuno: Durazno, Vrink Leche de Almendras sin Azucar, Banana, Avena. Almuerzo: Remolacha, Huevo, Acelga Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Arvejas Verdes Cocidas. Cena: Huevo, Papa Cocida, Arvejas, Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Pasa Bocas / Otros: Uva, Integralia Pepas Integrales con Salvado, Banana, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). más...
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2437 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Kick Boxing - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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