Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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985 kcal
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Grasa: 40,29g | Prot: 61,22g | Carbh: 93,73g.
Desayuno: Uleg Sambal Bawang , Tahu Bacem, Nasi Putih, Semangka, Teh Herbal. Almuerzo: Teh Manis, Bakso dengan Saus (Campuran). Cena: Tahu Bacem, Nasi Putih, Finna Sambal Rawit, Teh Herbal. más...
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2056 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Sentado - 6 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ratna Nur
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