Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 84,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2135 kcal
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Grasa: 43,65g | Prot: 228,63g | Carbh: 202,03g.
Desayuno: PnP Fat Free Milk, Sriracha Sauce, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Chicken Breast Meat , Pick n Pay Wraps. Almuerzo: Future Life Smart Oats, Soy Sauce (Shoyu) , Oyster Sauce , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . Cena: Wellington's Tomato Sauce, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pick n Pay Hamburger Buns , Pick n Pay Lean Beef Mince. Pasa Bocas / Otros: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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