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Après dix jours dans le nord en famille suite au décès de mon beau père ,plus de gâteau et pas de sport mais beaucoup de stress et de travail ( vider la maison et le reste...) saurait pu être pire ..reprise des bonnes résolutions depuis 2jours😊😐
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1168 kcal
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Grasa: 35,77g | Prot: 74,68g | Carbh: 143,41g.
Desayuno: Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pomme, Kiwi, Thé sans Sucre, Mandarine, Oranges. Almuerzo: Oignons Matures Cuits, Tomates Cerises, Pommes de Terre Sautées, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Le Gaulois Escalope de Dinde, Banette Pain de Campagne, Fromage. Cena: Banette Pain de Campagne, Fromage, Soupe de Légumes. Pasa Bocas / Otros: Chabrior Gaufres Fourrées Vergeoise. más...
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3529 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Lectura - 2 horas, Ver TV - 8 horas, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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