Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2021
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 84,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2088 kcal
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Grasa: 33,81g | Prot: 216,14g | Carbh: 214,27g.
Desayuno: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , PnP Fat Free Milk. Almuerzo: PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food, Coconut Oil, Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked). Cena: PnP Fat Free Milk, Wellington's Tomato Sauce, Sriracha Sauce, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Pick n Pay Wraps, Chicken Breast Meat . Pasa Bocas / Otros: Nutritech Casein Slow Release. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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