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196meg
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26 ene. 21
Diario de 196meg, 26 ene. 21
Perfil de 196meg
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体脂肪率211
筋肉量3160
42,2 kg
Disminuído hasta ahora:
2,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 enero 2021:
1394 kcal
Grasa: 49,31g | Prot: 83,92g | Carbh: 152,30g.
Desayuno:
マイプロテイン Impact Whey Protein, もち麦入りおにぎり, フジッコ 純とろ, カレー粉, 片栗粉, エキストラバージンオリーブオイル, サバ.
Almuerzo:
セブンイレブン 舞茸おこわ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 7種野菜ともち麦の生姜スープ.
Cena:
オリーブオイル, 醤油, 味噌, キャベツ, 豚白モツ.
Pasa Bocas / Otros:
アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック, 上島珈琲店 ラムレーズンミルクコーヒー.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
あ、点入れるの忘れた(笑) 22.1% 31.60g
25 ene. 21 por el miembro:
196meg
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