|
Widzę w końcu 6 na początku :). Dokładność ostatniego ważenie pod znakiem zapytania. Waga musi stać na twardej, równej powierzchni a miękka wykładzina może zaburzać pomiar.
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2277 kcal
|
Grasa: 60,50g | Prot: 135,15g | Carbh: 278,67g.
Desayuno: Lidl Dżem Porzeczkowy Obniżona Ilość Cukro (Maribel) , Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Kawa (Rozpuszczalna), Szarlotka z Kruchym Ciastem. Almuerzo: Black Energy Drink, Cebule, Kujawski Olej (10g), Cukier, Riviva Sok Pomidorowy, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Świderki, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). Cena: Freshona Czerwona Fasola, Melvit Kasza Gryczana Biała, Mięso z Piersi Kurczak. Pasa Bocas / Otros: Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Czerwona Papryka, Kuchnia Lidla Kasza Gryczana Biała, Miruna, Freshona Czerwona Fasola. más...
|
|
2070 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
|