Diario de megan4, 16 mar. 09

First week - lost one pound. Not as much as I was hoping for - but sticking to the plan - here goes week 2!

76,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 12,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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776 kcal

Grasa: 15,41g | Prot: 36,62g | Carbh: 150,23g.   Desayuno: fat free light active yogurt, Fiber One Bran cereal, water, french vanilla creamer, coffee. Almuerzo: apple, water. Cena: fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens, Family Style Beef Egg Noodle Meal. Pasa Bocas / Otros: strawberries. más...

2043 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...