Diario de Jon Grant, 25 ene. 21

Nice! Although this was a running day so this probably more like 81.3. Will find out tomorrow

81 kg Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.    Aún para ir: 12,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1628 kcal

Grasa: 77,29g | Prot: 71,98g | Carbh: 170,47g.   Almuerzo: Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Bananas. Cena: KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, Fry's Braai Style Sausages, Cauliflower Cheese. Pasa Bocas / Otros: Cheddar Cheese, Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Bakers Strawberry Whirls (2), Coffee, Fritos Sweet Chilli Flavour, Cadbury Dipped Flake, Energade Tropical Lite, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. más...

2569 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...