|
laper terus dari kmren , pertanda mau halangan kyknya
|
45,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1302 kcal
|
Grasa: 26,76g | Prot: 89,41g | Carbh: 175,75g.
Desayuno: Sup Ayam, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Almuerzo: Jeruk, Sup Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Singkong, Jeruk, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kue Mentega atau Gula, Bakpao. más...
|
|
1621 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Trabajo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|