Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2021
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1110 kcal
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Grasa: 23,49g | Prot: 63,54g | Carbh: 171,09g.
Desayuno: Quaker Oat, Apel Fuji. Almuerzo: Sambal Goreng, Nasi Putih, Nasi Merah, Bawang Merah, Jamur Putih (Ditumis), Sawi Dimasak (dari Segar), Belut. Cena: Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Belut, Nasi Putih, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kurma, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elviamolina1980
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