|
今日は体重変化なし。
昨日はいっぱい食べすぎた。まぁ糸蒟蒻だったり豆腐だったりだからいんだけど、噛むことが出来なかった。糸蒟蒻なのに噛まないのってなんか自分でも嫌なんだけど、あんまり噛まずに食べちゃった。
噛む練習のために再びアーモンド
カロリー高いからあんまり食べたいとは思わないけど。
筋トレは少しだけ。
ちょっと色々読んでたら読むだけで満足しちゃった。
でもこれなら続けれそうって言うのも見えてきたし。
まぁのんびり始める
|
51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1226 kcal
|
Grasa: 35,89g | Prot: 73,84g | Carbh: 171,51g.
Desayuno: Bananas . Almuerzo: Gala Apples, Lotus Foods Black Rice. Cena: Brown Sugar, Seaweed, Soy Sauce, Carrots , Hokto Maitake, Brown Rice, Egg, Enoki Mushrooms , Oyster Mushroom , Cooked Green Cabbage, Hansung Food Cabbage Kimchi, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), House Foods Organic Tofu Firm, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat and Ham on Bun, Clio Greek Yogurt Bar Mixed Berry. más...
|
peso estable
|