Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2021
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1251 kcal
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Grasa: 37,33g | Prot: 44,72g | Carbh: 189,31g.
Desayuno: Mantequilla de Maní, Banana, Cremigal Queso Untable por Salut Light, Bimbo Pan con Lino. Almuerzo: Remolacha, Zapallo Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Casa Vegana Medallón Mijo Asiático. Cena: McCain Papas Fritas, Pizza de Queso de Masa Delgada, Empanada de Verdura. Pasa Bocas / Otros: Integra Barra de Cereal, Banana, Uva. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Kick Boxing - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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