Diario de Kapodas, 24 ene. 21

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elke week gaat eraf,
maandag was er eerst wat bij, maar denk dat dat van de cajun kruiden was
toch goedgekomen

108 kg Disminuído hasta ahora: 19,3 kg. Aún para ir: 18 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 enero 2021:

1335 kcal

Grasa: 80,21g | Prot: 122,55g | Carbh: 17,16g. Desayuno: AH Rauwe Ham, Roerei. Almuerzo: Plus Puur 100% Pindakaas, Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten. Cena: Baresa Zwarte Olijven, Lidl Rucola, Baresa Zwarte Olijven, Lidl Rucola, AH Ijsbergsla, Banderos Taco Saus, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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Comentarios

vandaag zitten rekenen met bijhouden in de app en met sporten begonnen 28/11/20 dus nu 2 maanden bezig en 9 kg kwijt das 4.5 kg per maand....netjes nog 4 maanden tot de vakantie dat betekend dat ik onder de 100 kg kom....misschien wel rond de 95 kg jeetje... das lang geleden VOLHOUDEN

24 ene. 21 por el miembro: Kapodas


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