|
Решила сделать замеры, чтобы потом посмотреть, ушли ли объемы.
Все указано в см.
Плечи - 103
Грудь - 87
Бицепс - 26.5
Запястье - 16
Талия - 66 (в расслабленном состоянии)
Бедра - 94
Правая нога (самая широкая часть) - 52.5
Левая нога (самая широкая часть) - 52
Ляжка - 47
Голень - 34.5
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
887 kcal
|
Grasa: 39,71g | Prot: 56,51g | Carbh: 77,31g.
Desayuno: Помидоры, Омлет или Яичница, Приготовленный Яичный Белок. Almuerzo: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Рассольник. Cena: Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Гранулированное Мороженое Мятный Шоколад , Coffee Machine Американо с Молоком. más...
|
|
1742 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sauna - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 55 minutos, Natación (Moderada) - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
peso estable
|