Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2013
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83,0 kg
Disminuído hasta ahora: 37,2 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1626 kcal
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Grasa: 30,80g | Prot: 174,17g | Carbh: 165,86g.
Desayuno: Simply Right 100% Whey Protein, Beatrice Lactose Free Skim Milk, Banana Bread. Almuerzo: Broccoli, Salmon. Cena: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Subway 6" Subway Club. Pasa Bocas / Otros: Bob Evans Banana Nut Bread, Milk (Nonfat), Simply Right 100% Whey Protein. más...
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2490 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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