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minus 0.1
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1505 kcal
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Grasa: 77,42g | Prot: 101,36g | Carbh: 93,85g.
Desayuno: Kiwi Fruit, Chicken Thigh, Bubur Ayam. Almuerzo: Pork, White Rice. Cena: Sugar, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). más...
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2391 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yanzhero
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