|
Вес вернулся в коридор допустимых значений. Это радует. На фото 63,0. Видимо, привес был из-за антимикотика((( Надеюсь, больше его принимать будет не нужно.
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1786 kcal
|
Grasa: 39,45g | Prot: 144,85g | Carbh: 208,37g.
Desayuno: Каша Пшенная на Воде, Сахар, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Сердце Свиное, Рис. Almuerzo: Помидорка Томатная Паста, Barilla Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Cena: Перловка, Курица Вареная, Каша Пшенная на Воде, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Сахар. más...
|
|
1780 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
1 a 20 de 30
 Comentarios
я все пытаюсь понять, что со строением. оно немного анальное, и не поддаётся моим размышлениям. но для 63кг очень достойно!💪
23 ene. 21 por el miembro: plvotyakov
|
_Ralph_ не я немного о другом. Огромные грудные, причем форма как будто кожа висит снизу (как после похудения резкого) пресс тоже довольно таки огромный, причем чувство будто живот вытянут, но тогда бы пресс так не напрячь было. Вобщем как будто грудные и пресс от другого тела) учитывая конституцию, они реально здоровенные для 63кг
23 ene. 21 por el miembro: plvotyakov
|
Ахахахахахахах.... у меня еще и автозамена анамальное на анальное заменило)
23 ene. 21 por el miembro: plvotyakov
|
Господи... вот и пообщались. Зрение у вас анальное😆
23 ene. 21 por el miembro: plvotyakov
|
Мне как обычно все нравится❤
23 ene. 21 por el miembro: maran78
|
23 ene. 21 por el miembro: Iskorka*
|
А так хорошо растешь. У меня грудные меньше наверное. А жму вроде норм) хотя во мне сухого веса наверное не больше 75кг
23 ene. 21 por el miembro: plvotyakov
|
Вы выглядите прекрасно, идеальное тело👌🏻
23 ene. 21 por el miembro: Lyudmila45
|
23 ene. 21 por el miembro: baursak3k
|
Обычно мужчинам не пишу комментарии, но ваше фото понравилось, красиво, без излишиств и пошлости.
23 ene. 21 por el miembro: KlarisM
|
прочитала первый комент про строение анальное и подвисла 😂 потом прочла, что вы не заметили эти автозамены и ржу не могу с вас мужчины 😂👍
23 ene. 21 por el miembro: Танюша1606
|
Да... пыталась представить немного анальное строение
Даже увлеклась🥲
23 ene. 21 por el miembro: _Helga_@_
|
тоже не поняла про анальное строение🙈потом прочитала все коменты, сижу ржу 🤣
23 ene. 21 por el miembro: Gel82
|
писать надо без ошибок, тогда и автозамен меньше будет
23 ene. 21 por el miembro: leОльга
|
23 ene. 21 por el miembro: Vikulya2501
|
Переписка огонь😂😂😂. Давно выключила эту "грамотность" и радостно леплю свои собственные ошибки😉
23 ene. 21 por el miembro: storyowner
|
_Ralph_, очень хорошая форма, про рассуждения Михаила ничего не поняла, если честно, не вижу ничего аномального, может, потому что вообще плохо разбираюсь в человеческих пропорциях🤷♀️
23 ene. 21 por el miembro: storyowner
|
storyowner вопрос веса. У нас одинаковый рост. И 63кг на 176см это реально прутик. Но тут мы видим реально 3 куска мяса на торсе и это при 63кг. Причем имея столь солидные грудные - странно не иметь столь же солидных плечей. Вот и показалось мне анальным🤣 (аномальным)
23 ene. 21 por el miembro: plvotyakov
|
Михаил, плечей в смысле дельт, бицепсов, трицепсов? Один мой хороший знакомый при росте почти 190 весил всю жизнь 68-72 кг, основная физкультура - брусья и турник. Вот что-то похожее с пропорциями было. В одежде - просто худой, а так - нормальный рельеф.
23 ene. 21 por el miembro: storyowner
|
А к плечам нужна будет спина (широчайшие, трапеция), а к такому верху соответствующий низ. Не успеешь оглянуться, и ты качок😂😂😂
23 ene. 21 por el miembro: storyowner
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|