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朝食前、便は未で93.4kg。
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1762 kcal
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Grasa: 33,78g | Prot: 27,72g | Carbh: 144,58g.
Desayuno: ヤクルト ソフール プレーン, ニチレイ 今川焼 あずきあん. Almuerzo: リトルマーメイド 塩パン, ココイチ スモールひれかつカレー. Cena: 一風堂 赤丸. más...
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3043 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Bailando (Paso Lento) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de shimanyan1969
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