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Guys tanya dong kl tb hanya 148 bb ideal brp ya...
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50,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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785 kcal
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Grasa: 17,03g | Prot: 53,59g | Carbh: 108,02g.
Desayuno: Tong Tji Teh Hijau, Tropicana Slim Gula, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur Matang, Putih Telur. Almuerzo: Ikan Gurame, SariWangi Teh Asli, SariWangi Teh Asli, Tropicana Slim Gula, Tropicana Slim Gula, Nasi Putih. Merienda: Apel (tanpa Kulit). Cena: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Dada Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. más...
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1297 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Jalan kaki - 45 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
44 sampai 48 kak... itu udah pas
23 ene. 21 por el miembro: iidw_
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Makasih ya kak, kayakya kurang 3-5 kg lg ya 😅😅
23 ene. 21 por el miembro: enok81
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